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人生幸福練習題1000





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長久以來人們努力向外追求幸福，最後才發現，幸福原來就在自己的心靈之內。唯有掌握自己內心，才能夠掌握幸福。這本「人生幸福練習題1000」就是帶領我們走入自己內心世界邁向真實幸福的過程中，最佳的工具與指引。

……耐心應對心中未解的難題，學著欣賞問題本身；就好像它們是一間間鎖住的房間，或是一本本用冷僻外語寫成的書。不要時時刻刻追索答案，因為除非你好好活過了，你就不會有答案。重點是活在當下，與生命的困惑共處；有一天，也許你就會漸漸地、不知不覺地得到答案。

──《給青年詩人的信》（&&Letters to a Young Poet&&,中譯本聯經出版），賴內．馬利亞．里爾克（Rainer Maria Rilke），1934

你做過全身健康檢查，但你做過全「心」健康檢查嗎？你做過這種測驗、那種問卷，但你做過「人生最重要的1000道習題」嗎？

了解、探索自己，對抗、認同自己，進而戰勝、超越自己，這就是本書的樂趣與挑戰：提供你想法與工具，用以打開你個人態度、行為、情感、想法與信仰的黑盒子。你可以選擇你想要保持、改變或丟棄的部分；你可以依照自己的步伐，挑戰自己的成長、改變、發展；你能獲得保證、信心，並且強化自尊；書裡有明確易用的豐富資訊，等著你來運用。

不論是什麼事情發生時，只要翻開本書，都能隨時幫助你善用自己的生命。從價值觀到時間與壓力管理，從苦與樂到感情與溝通，所有章節都附有本書最重要的獨特配方〈我的人生習題〉。

本書是一生的習題，想一次就解決所有問題既是奢望也不必要。先從自己最關心的、最容易調整的部分做起，然後「學而時習之」，一步一腳印，你就會長出一對叫做希望與價值的翅膀，飛向美好的未來。

作者簡介

愛麗絲．湯瑪士(Alyss Thomas)

英國著名的心理治療醫師、精神分析專家、暢銷書作家。
不管是公部門或私領域，愛麗絲都會和成人及兒童在一起工作。
她是倫敦精神分析學會(the Institute of Group Analysis, London)的成員。
曾經出版過詩集的愛麗絲，目前住在英國戴文市。

譯者簡介

孫卿堯

畢業於政大新聞系，曾任職於媒體與公關公司，專門負責科技產業， 現任職科技公司行銷公關。



新聞分享



長庚急診醫師集體提離職，風暴似乎越滾越大，除了原先風暴中心的林口長庚之外，其他院區也接連被爆出有請辭潮，據傳包括林口、台北、基隆等院區在內，已有41名主治醫師請辭。長庚醫院方面稍早態度則強調會全力挽留。

正因這一波急診醫師集體離職潮來的凶，NOWnews今（29）日獨家掌握，長庚醫院董事長王瑞慧已提早結束美國行程，預計在30日下午回到台灣，第一要務就是安排與醫師坐下來面對面會談。

除了先前林口長庚傳出的22名急診醫師之外，今天有網友在網路進一步爆料，指稱在基隆長庚18名急診醫師中，更有17人都填了離職單。

對此，基隆長庚院長陳建宗在面對媒體時，雖不願意證實確切人數，但表示確有數名醫師提出離職意願，不過，陳建宗強調，事件已發生有一小段時間，並非是消息這幾天見諸媒體後才引爆的後續，且已全力慰留，不可能簽字。

林口長庚發言人李學禹稍早對外也表示，每一個急診醫師皆栽培不易，也是醫院重要的戰力，長庚醫院希望這次事件最後能朝向正向發展，風暴早點結束。



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